Idag blev det löpning som uppvärmning och sedan 75 minuter styrka. Skönt att köra ut sockret från igår. Det var länge sedan jag åt så mycket socker på en och samma dag, hur gott som helst men hur ont som helst i magen på kvällen. Nu vet jag att det är socker och inaktivitet som hela tiden gjort att min magen har mått så dåligt, skönt att ha en orsak, lättare att motarbeta då :) Idag var benen riktigt tunga och jag fick hela tiden peppa mig med glad hög musik i lurarna. Styrkan gick desto bättre, riktigt starka armar och korsett. Ökade tyngden på curlen och tanken var att jag skulle köra färre reps men det blev inte riktigt så :) jag får lägga på lite till nästa gång.
Kb/styrka:
5 x 20 12 kg Helswing
1 x (40-30-20-10) 4 kg Twist
1 x (40-30-20-10) 4 kg Press
5 x 15 15 kg Curl
1 x (20-15-10-5) 2,5 kg Triceps
2 x (40-30-20-10) 8 kg Bodyswing
Nu väntar jag med en kopp kaffe och en näve mandlar på att min finaste lillasyster ska komma på besök, jag har gjort en melonsallad till efterrätt ikväll, smaskens :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar