Idag tog jag mig iväg till gymmet. Jag startade med 20 minuter löpband och därefter blev det ca. timmen med kb och skivstång. Mot slutet av träningen dök det upp ett välbekant ansikte utanför fönstret, det var Arvid som cyklat upp för att se mig gymma :) Älskade lilla barn! Tyvärr kunde jag inte släppa in honom då reglerna säger att barn under 15 år inte får vistas i lokalen pga skaderisk. Jag var ensam på gymmet så han hade gott kunnat få komma in och hålla mig sällskap men eftersom jag sitter med i föreningens styrelse är det kanske på sin plats att jag håller mig till reglerna :) Han stannade i alla fall till jag tränat klart för att hålla mig sällskap på vägen hem, min underbara lilla pojke. När jag kom hem hade maken lagat världens godaste middag. Rådjursstek, haselbackspotatis, stekta kantareller, hariconverts och cognacsås. Gissa om jag fick hålla i mig för att inte rensa faten. Man är ju inte dåligt hungrig efter ett träningspass heller och så bjuds det på lyxmat :) Nu på kvällskvisten blev det en kopp blåbärste och en knippe vindruvor till mellis.
Kb:
1 x (40-30-20-10) 8 kg Swing
1 x (40-30-20-10) 10 kg Curl
1 x (40-30-20-10) 4 kg Twist
3 x (40-30-20-10) 4 kg Twist sit-ups
2 x (20-20-10) 8 kg Swing (enhandsfattning)
Om jag inte misstar mig kommer jag att ha bedrövligt ont i kroppen imorgon men träningsvärk är skön värk, den är som ett kvitto på att man har tränat ordentligt :)
Förkylningen har jag lämnat över till maken som just nu ligger nerbäddad i soffan. Jag boostar med antioxidanter för att slippa få tillbaka den igen, blåbär till yoghurten och blåbärste, frukt och grönsaker i mängder...
Nu kallar sängen, god natt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar